Protocole Alimentaire Templiers

Publié le par fabienantolinos

Trois ans de dur labeur, de réfléxion, d'analyse, pour arriver à trouver ce qui me correspond.

L'alimentation en course est selon moi un point  essentiel de la performance.

Rester le plus performant possible sur des formats de 5 à 7h de course, éviter les hypo, les maux de ventre etc... Quelques règles

sont incontournables, mais c'est aussi à chacun sa sauce.

Je vous livre la mienne sur un exemple concret, un format de course à 6 h , les templiers.

Quelques modestes conseils qui pourront peut-être vous épargner les éternelles difficultés liées à la durée de l'éffort.

Vidéo sur le lien suivant :

http://www.youtube.com/watch?v=UCHWevblhLw&feature=youtu.be

 

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